Почему курение намного опаснее для женщин
ПРАВДА БЕЗ ФИЛЬТРА
Представим себе такую привычную сценку: на улице стоят мужчина и женщина, им обоим под тридцать. Назовем их Сергей и Марина. Они вышли покурить. Предположим, у них за плечами равный стаж курения: полпачки в день в течение десяти лет. Равный стаж означает равный ущерб здоровью, не так ли? Ничего подобного!
Просто потому, что Марина женщина, вероятность депрессии для нее уже в два раза выше, чем для Сергея. Курение еще более увеличивает этот риск. Сергею никогда не придется волноваться по поводу такого заболевания, как рак шейки матки, - курение может удвоить его вероятность. Более того, если Марина забеременеет и будет продолжать курить, ее будущему ребенку угрожает повышенная склонность к курению, а также огромное количество возможных осложнений. А вот ребенку Сергея все это не грозит. Теперь перенесемся вперед и взглянем на ту же улицу через десять лет. Перспективы Марины выглядят еще более угрожающими. Сигареты значительно повысили риск возникновения у нее остеопороза. Продолжая курить, Марина удвоила вероятность инфаркта и утроила риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Курение ускорило наступление менопаузы. Кроме того, у нее намного больше шансов заболеть раком легких, чем у Сергея.
Но почему же мы не знали об этом раньше? Хороший вопрос. Курение традиционно рассматривалось как одинаково опасное для обоих полов. К счастью, врачи наконец-то обратили внимание на специфику женского организма. В западной печати появились результаты первых исследований в этой области, а недавно главный хирург США опубликовал тревожный отчет о вреде курения для здоровья женщин.
В настоящее время в России курит около семи миллионов женщин. Эта цифра, по мнению специалистов, имеет тенденцию роста. К тому же в последние годы сильно снизился средний возраст курильщиц. По данным Научно-методического центра проблем табачной зависимости Минздрава РФ, в конце: 90-х годов первые пробы курения у женщин отмечались в 20-22 года. Сегодня девочки 12-13 летние страдают табачной зависимостью.
Такая ситуация вызывает тревогу. Только в 2007 году из ста тысяч от рака легких умерли 8700 женщин. А заболеваемость составила десять тысяч из ста тысяч.
Никому не известно, почему вероятность рака легких у курящих женщин выше, чем у мужчин, но, без сомнения, биология играет в этом определенную роль. Возможно, женские гормоны эстрогены способствуют соединению канцерогенных компонентов табака с ДНК в клетках легких, вызывающему их мутацию.
Другая теория связывает это с пристрастием женщин к легким сигаретам. Женщинам, которые предпочитают легкие сигареты, кажется, что они курят меньше. В действительности это не так. Доктор медицинских наук, руководитель Научно-методического центра проблем табачной зависимости Минздрава РФ В. К. Смирнов из Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии имени В. II. Сербского утверждает, что человек не может самостоятельно фиксировать, сколько сигарет он выкуривает за день. Если женщина курит легкие сигареты, она удовлетворяет свою потребность в никотине, увеличивая их количество. Таким образом, любительницы легких сигарет просто обманывают себя. Кроме того, по словам нейрохирурга Нила Гранберга из Университета общего профили в Бетесде, штат Мэриленд, занимающегося изучением половых различий в курении с начала 80-х годов, те, кто курит легкие сигареты, обычно делают более глубокие и более долгие затяжки, да и затягиваются намного чаще. Эти привычки губительны для легких и могут свести на нет любые заявленные полезные качества легких сигарет.
Исследователи подозревают, что эта проблема еще более усугубляется нежеланием многих женщин задумываться о связи между курением и сердечными болезнями. В возрастной категории от 40 до 70 лет сердечно-сосудистыми заболеваниями больше страдают мужчины. Женщину защищает се гормональный фон. Хотя в последнее время участились случаи сердечно-сосудистых заболеваний у молодых женщин. Это часто связано с курением, «Курящая женщина подавляет никотином свой гормональный фон и приравнивается к мужчинам по риску сердечно-сосудистых заболеваний, - утверждает Маргарита Ролландовна Туманян, руководитель отделения интенсивной кардиологии новорожденных и детей первого года жизни Научного центра сердечно-сосудистой хирургии РАМН имени А. Н.Бакулева.
Если мужчины становятся заядлыми курильщиками, то женщины в настоящих рабов сигарет, хотя психологический процесс, который порождает привыкание, одинаков для обоих полов.
В ходе одного из исследований психиатр Кеннет Перкинс из Питтсбургского университета с помощью ингалятора вводил мужчинам и женщинам никотин, а затем регистрировал, сколько они курят. Мужчины курили значительно меньше, чем обычно, а женщины затягивались почти столько же, сколько и всегда. По-видимому, недостаточно удовлетворить потребность женщины в никотине, чтобы она отказалась от сигарет.
Но если женщин заставляет курить не никотиновый голод, то что? Коротко говоря, практически все остальное: запах, вкус, время, место, настроение. В ходе друг исследовании, которые проводил Перкниг, курильщиком лишали возможности ощущать вкус и запах сигарет. Мужчины при этом затягивались как обычно, а женщины - реже. Это означает, что они курили не только ради состояния никотинового возбуждения, но и ради вкуса и запаха. Эти факторы служат мощным стимулом к курению, и именно из-за них женщинам так трудно отказаться от сигарет, говорит Перкинг.
Если вы курите, то вас, наверное, мучает вопрос: - Неужели я никогда не смогу бросить?» Расслабьтесь. Мы не стали бы делиться с вами всей этой информацией, если бы не было надежды. Сегодня ученые считают никотиновую зависимость не вредной привычкой, а хронической болезнью, требующей интенсивного лечения. На это может потребоваться много времени. Причем рецидивы курения чаще встречаются у женщин. Универсальный подход здесь просто невозможен. Учтите это и воспользуйтесь нашим мини-планом, для того чтобы бросить курил, и никогда не начинать снова.
- Займитесь спортом. Многие женщины боятся поправиться, бросая курить. И их опасения не напрасны. Женщины действительно прибавляют в весе больше, чем мужчины. Причем они могут набрать до пяти и более килограммов - достаточно, чтобы вернуться к сигаретам. Занятия спортом не только помогут бороться с лишними килограммами, но и избавят нас от возможной депрессии.
- Дождитесь конца менструации. Женщины, которые бросают курить перед менструацией, страдают от депрессии и синдрома отвыкания больше, чем те, которые делают это на более раннем этапе месячного цикла.
- Попробуйте несколько методов. Никотинзамещающая терапия часто не оказывает на женщин достаточного эффекта. «Сочетание пластыря с назальным спреем, ингалятором и жевательной резинкой намного действеннее каждого из этих методов по отдельности», - говорит пульмонолог Давид П. Дж. Сакс из Стэнфордского медицинского колледжа. Отдельные методы или их сочетание могут помочь вам больше, чем другие, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Чтобы выбрать то, что вам подходит.
- Пейте больше воды. Пейте больше жидкости, исключая алкоголь и кофе.
- Делайте дыхательные упражнения. При появлении сильного желания закурить сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на десять секунд, потом выдохните.
- Бросайте с подругой. Или обращайтесь за помощью в Интернет.
- И самое главное: если не получилось с первого раза, попробуйте снова. От этого может зависеть ваша жизнь.